一场秋雨一场寒，秋季天气越来越凉，尤其是昼夜温差逐渐增大，是脑卒中的高发季节。
脑卒中俗称脑中风，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，脑卒中是我国居民第一位的死因，其中缺血性卒中占所有卒中的75%~90%，其高发病率、高致残率、高复发率和高死亡率是本病最可怕的地方。
很多中老年人谈卒中色变，尤其是卒中高发人群，为了平稳的度过这个难熬的季节，尝试用各种方式预防脑卒中，可是从不同的渠道获取脑卒中防治相关的信息，其中也存在一些误区，一不小心就入坑了，比如：
“每天吃点三七粉，活血化瘀，可以抗血栓！”
“每年输液疏通血管就能预防卒中！”
“脑卒中是老年病，年轻人不会得卒中！”
“我每天倒走1万步，还吃保健品，脑卒中就可以预防了”
……
在昆明三博脑科医院，几乎每天有各种各样的患者问这样的问题！远离卒中，从四大基石开始：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，情绪稳定，这些大道理许多人都知道，但在实践中，还是有很多困惑难以解决，我们今天就为大家整理出了其中最重要的七个方面，希望能帮到大家！
1、
脑卒中发病突然，无法预防
在脑卒中发病前往往有许多先兆，比如，脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作（俗称小卒中），表现为：
突然发生的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻木、无力，说话不流利，剧烈头痛等症状，一般发作仅持续几分钟便消失，非常容易被病人及家属忽略。
如果一旦出现上述先兆症状，常常预示着脑卒中可能会来临，因此必须及时到医院求治，千万不可延误时间！
目前有确切证据的脑梗死急性期最有效的治疗就是时间窗内的溶栓和取栓治疗。
特别强调时间就是大脑，患者发病后，若表现符合“120”，即“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。面部不对称、单侧肢体无力、言语不清时可立刻拨打急救电话120。
除了用最短的时间赶到医院急诊，让医生有足够的时间评估是否进行溶栓治疗外，别的什么都不要做，尤其是给卒中患者吞服药丸，很有可能因为发病后吞咽功能障碍，导致窒息，进而危及生命。
2、
我还年轻，不会得卒中
有些人觉得，脑卒中是中老年病，我年轻，没有家庭史，血压也不高，身体也不胖，每年都体检，所以不会得卒中。
其实脑卒中并非中老年人的专利，它的发病不分性别和年龄，很多数据表明，越来越多的年轻人也被脑卒中侵袭。我国脑卒中的发病平均年龄是66岁，但是小于45岁的患者已接近全部患者的1／5，这个比例还是很大的。
部分年轻人一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、过度劳累、肥胖、高脂高糖饮食等生活方式都会使脑卒中在年轻人中高发。
3、
血压没问题，卒中不用提
很多人都知道高血压患者容易得脑卒中，高血压是脑出血和脑梗死的非常重要的危险因素，但却不是唯一的危险因素。
脑动脉硬化病人由于脑血管管腔变得狭窄，以及先天发育不良等其他一些危险因素的存在，即使血压正常或偏低也同样会得脑卒中，只是发病的几率要比高血压患者少很多。
另外，血压过低时，血管不能正常扩张，血液循环减少，会致脑血管发生痉挛，也有可能引发缺血性脑卒中。
4、
动脉筛查=脑卒中筛查，血管正常，就不会患脑血管病
经常在门诊听到患者说，颈动脉检查等于脑卒中筛查，颈动脉有斑块就会发生脑卒中。
脑卒中筛查是一个综合的过程，在此过程中，脑血管、颈动脉等检查只是其中的部分，是否发病还需要它具不具有危险因素，颈动脉有斑块不一定会发生脑卒中。
同样，脑血管检查没问题，也并不意味着不会得卒中。有统计显示，1/5的脑血管病其实来自心脏，例如房颤，和血管毫无关系。所以脑血管筛查正常，并不意味着你不会患脑血管病。
5、
药物都有副作用，保健品更安全
很多人看到药物说明书上写的副作用很多，发生副作用的可能性也多，实际上，不良反应发生的频率和严重性与说明书写的多少没有关系。
治疗脑卒中的药，很多人担心长期吃对肝脏有损害，但是事实是，目前并没有因为使用他汀类药物出现身体损害的病例，因此不要被说明书吓到了。
另外，有人笃信吃某些特殊的食物，或者用犀牛角梳子梳头，或者每天在公园里倒走1万步，可以预防脑卒中，还有的人每天都吃三七粉、纳豆、卵磷脂、健身茶。
这些真的能预防中风吗？
维持血管的健康靠的是日积月累的努力，靠的是每一餐的健康饮食多喝水，靠的是坚持不断的日常锻炼，靠的是按照医嘱按时服用抗栓等二级预防药物，规律的监测和控制血压、血糖、血脂、房颤等脑血管病危险因素，任何保健品，包括我们常说的纳豆、卵磷脂、三七粉等，真正有效的不多，最好的食物还是我们每天吃的这些蔬菜水果。
6、
输液比吃药更为有效
很多病人认为输液比吃药更为有效，而我说吃药更管用。目前，中国已成为一个输液大国，所有的医院都有输液室，但对于预防卒中，输液有多少效果呢？
其实在卒中早期，输液有明显效果的并不多。在我们国家的指南里，几乎也没有输液这一条，主要还是以他汀类、抗血小板和降压类药物为主，只有融栓才需要静脉输液。门诊中我们几乎从来不开输液，不恰当的输液只会使病情更重，而且研究发现，每天输液的病人致残率更高。
他汀类药不仅仅是降脂药，也是抗动脉粥样硬化的药物。
抗动脉粥样硬化治疗需要长期服用他汀才能见效，若中途停药会导致粥样硬化斑块继续增长、斑块脱落或不稳定的斑块发生破裂，上述情况都会引发卒中再次发生。
因此，如果没有其他禁忌证，一般他汀类药物应该长期坚持服用。
7、
脑卒中康复要靠静养
很多卒中患者及家属都错误地认为卒中早期只要住上院、打上针、吃上药就可以治好卒中导致的偏瘫等症状，往往等上1个月、2个月甚至3个月后，等到手脚关节都僵硬了、肌肉萎缩了、关节疼痛了才想到要进行康复治疗，其实已经错过了最佳康复时机。
而正规的康复治疗训练开始得越早，康复效果越好。
一般来说，脑梗塞患者只要神志清楚、生命体征稳定，病情不再进展，48 小时后即可进行康复训练。
大多数的脑出血患者的康复治疗在病情稳定的前提下，7天～14天就可以进行了。
而静养不仅影响偏瘫患者的运动功能的恢复，而且很容易造成废用综合征。
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